<sup id="fxjn0"><ins id="fxjn0"></ins></sup><em id="fxjn0"><ol id="fxjn0"><thead id="fxjn0"></thead></ol></em>

                    生活
                    孕妇知识健康育儿美食菜谱情感生活婚嫁时尚健康养生
                    美体
                    美体塑身饮食减肥健康知识丰胸知识身体保养美体产品
                    美容
                    护肤技巧化妆技巧发型搭配流行?#39318;?/a>整形美容美容产品
                    时尚
                    服饰品牌流行搭配明星时尚香水品牌时尚女装精美女鞋
                    当前位置主页 > 美体 > 饮食减肥 > 正文

                    月经各个阶段的减肥食谱让你快速做廋身女人

                    来源爱靓丽编辑xiaolin发表时间2016-10-26

                    导读月经是每个进入青春期之后女生必须经历的生理现象如何利用月经不同时间阶段进行减肥是每个瘦身女生都要知道的下面减肥达人就为大家推荐几个减肥食谱让你做个廋身女人

                    红枣苹果派促进脂肪代谢成功瘦身

                    月经期第一阶段月经开始后第1-7天

                    推荐食谱减肥红枣苹果派

                    一般人都不主张女性在经期进行减肥因为此时期女性身体抵抗力最低不仅新陈代谢变慢了还很容易疲劳而且最需要营养补血补充能量是这个非常时期的头等任务如何减轻经期不适症状保暖子宫加速毒素排出又能促进脂肪代谢成功瘦身

                    小编推荐这周早餐和中餐尽量保证营养精致可以是食物含铁丰富的鱼类和各种动物肝血瘦肉蛋黄但晚餐要严格控制热量用2个苹果和3-5颗新鲜红枣一起混合着吃每晚吃到7分饱即可枣子本身就是促进血液循环温补身体的水果苹果富含果胶果酸能帮助身体清肠排毒并且苹果属于温性水果不会引发血液凝固和痛经的现象只有让身体充满蛋白质和铁质才能更有力气减肥

                    凉瓜滚肉片防止人体发胖增进健美

                    月经期减肥第二阶段月经后第7-14天

                    推荐食谱山药红枣饭凉瓜滚肉片

                    月经后的第7-14天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机身体中的雌性激素和雄性激素分泌旺盛能够加速碳水化合物脂肪蛋白质的吸收和消耗再搭配山药红枣饭或者冬瓜苦瓜等食谱则能够有利于消化及代谢的食物帮助身体全面燃脂减肥

                    冬瓜含有丙醇二酸对防止人体发胖增进健美具有重要作用苦?#29616;?#21547;有多种维生素矿物质含?#26143;?#33026;减肥的特效成分可以加速排毒干制的红枣具有补气补血功效很适合经期结束后滋补身体山药能滋阴补肾促进脾胃运转加速排毒消化将红枣和山药用水煮?#20102;?#36719;后捞出与大米一起加水放在电饭锅中煮等饭煮好后即可食用

                    标签减肥   经期减肥   
                    共2页: 上一页12下一页

                    相关推荐

                    ?#35753;?#35805;题

                    精彩热文

                    ߲ʲƱ

                                    <sup id="fxjn0"><ins id="fxjn0"></ins></sup><em id="fxjn0"><ol id="fxjn0"><thead id="fxjn0"></thead></ol></em>

                                                      <sup id="fxjn0"><ins id="fxjn0"></ins></sup><em id="fxjn0"><ol id="fxjn0"><thead id="fxjn0"></thead></ol></em>